Ingrediënten
3 Personen
- 900 g Kipfilet
- Uienpoeder Tijdelijk niet beschikbaar bij Butlon
- Peper
- Zout
- 3 eetlepel Maizena Tijdelijk niet beschikbaar bij Butlon
- 6 eetlepel Olie Tijdelijk niet beschikbaar bij Butlon
- 3 eetlepel Sesamolie Tijdelijk niet beschikbaar bij Butlon
- 9 eetlepel Sojasaus
- 6 eetlepel Honing Tijdelijk niet beschikbaar bij Butlon
- 18 teentjes Knoflook Tijdelijk niet beschikbaar bij Butlon
- 600 g Rijst Tijdelijk niet beschikbaar bij Butlon
- Groente Tijdelijk niet beschikbaar bij Butlon
Voedingswaarden
| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 600 kcal |
| Vet | 25 g |
| Waarvan verzadigd | 4 g |
| Koolhydraten | 60 g |
| Eiwitten | 35 g |
| Vezels | 3 g |
| Zout | 0,8 g |
Video
Hoe te bereiden
1
1. Meng de stukjes kip met uienpoeder, peper, zout en maizena voor een knapperige textuur.
2
2. Verhit de olie in een grote pan en bak de kip aan beide kanten goudbruin.
3
3. Kook ondertussen de rijst volgens de instructies op de verpakking.
4
4. Bereid de groenten door ze te stomen of te bakken naar voorkeur.
5
5. Meng de sesamolie, sojasaus, honing en fijngehakte knoflook in een kom.
6
6. Voeg dit mengsel toe aan de kip en laat de saus op laag vuur indikken terwijl de kip gaar wordt.
7
7. Serveer de kip en saus over de rijst en leg de groenten ernaast voor een kleurrijk bord.
